Kostenloser Trainigskalender zum Herunterladen

Wir kennen ihn alle…den inneren Schweinehund. Und oft fehlt es uns an Motivation, unser inneres Haustier zu zähmen. Es gibt die Möglichkeit, uns selbst zu überlisten. Das funktioniert am besten, wenn wir einen handgeschriebenen Plan anfertigen. Mit dem neuen Trainingskalender von „Einfach besser leben“ möchten wir dich dabei unterstützen, deinen inneren Schweinehund an die Leine zu nehmen.

Das war nicht alles. Wir möchten dich noch mehr motivieren und laden dich ein, mit unserem neuesten Videokurs auf Youtube „die 18 Figuren der Harmonie“ den Trainingskalender auszuprobieren.

Es funktioniert ganz einfach. Klicke auf unten angezeigten Download Link, und schon hast du deinen Trainingskalender.

Am besten, du druckst den Trainingskalender gleich aus und hängst deinen Motivationshelfer dort auf, wo du jeden Tag erinnert wirst, dass du etwas für dich und dein Wohlbefinden tun solltest.

Jetzt hängt der Trainingskalender! Und wie gehts nun weiter?
Eine Möglichkeit, wie du deine Trainingswoche planen kannst, sieht so aus: Trage jeden Tag deine Trainingseinheiten in das graue Kästchen ein. Und dann hackst du rechts oben das weise Kästchen ab, wenn du die Trainingseinheiten an diesem Tag gemacht hast. Wir zeigen dir im unteren Bild, wie das aussehen könnte.

Wenn die oben gezeigte Vorgehensweise nichts für dich ist, keine Sorge. Wir haben uns auch für dich was überlegt. Du planst deine Trainingstage, wann du trainieren möchtest. Z.B. Den ersten Tag trägst du in das weise Kästchen (im grauen Kästchen rechts oben) ein. Und hackst das graue Kästchen ab, wenn du die Trainingseinheit für diesen Tag gemacht hast. Auch das zeigen wir im unteren Bild.

Schnappe dir unseren „für dich“ gestalteten Trainingskalender und beobachte Tag für Tag deinen Trainingserfolg. Das ist eine von vielen Möglichkeiten, wie wir uns und unseren inneren Schweinehund überlisten können.

Wir wünschen dir viel Spass und viel Erfolg mit unserem Trainingskalender.

Dein Einfach besser leben Team

Download:

Trainingskalender (PDF)
Trainingskalender für Schwarz/Weiss Ausdruck (PDF)