Die Vorfreude auf den Sommerurlaub ist immer sehr groß. Wenn der Tag der Abreise dann endlich da ist, vergeht die Zeit wie im Fluge. Ehe man es sich versieht, steht die Rückreise wieder an. In drei Schritten zu mehr Erholung auch nach dem Sommerurlaub
Eine achtsame Haltung kann uns generell deutlich machen, wie wir uns in einer Situation fühlen und welche Bedürfnisse wir haben. Dieses Wissen um die eigenen Bedürfnisse ist grundlegend für die eigene Selbstsicherheit. Durch Achtsamkeit lernen wir uns besser kennen und so auch besser für uns zu sorgen. Außerdem hilft sie uns, mehr zu uns selbst zu stehen.
