Monatliche Archive: September 2019

„Das will ich nicht!“ — Grenzen setzen leichter gemacht

Jemandem eine Bitte abzuschlagen oder darauf hinzuweisen, dass sein Verhalten nicht in Ordnung ist, fällt einigen von uns so richtig schwer. Lieber ärgern wir uns insgeheim als die andere Person vor dem Kopf zu stoßen. Damit versuchen wir eigentlich zu vermeiden, dass der andere uns nicht mehr mag bzw. schlecht über uns denkt.

Eine einfache Anleitung, sich schnell gut zu fühlen

Ein Gefühl, das weitreichende Auswirkungen auf unser Wohlbefinden haben kann, ist das Gefühl der Dankbarkeit. Die Forschung in diesem Bereich zeigt, dass sich die Zeit zu nehmen, dankbar zu sein, uns glücklicher und gesünder macht.