„Das mache ich später…“ dachte sich Tom und begann, statt wie geplant zu lernen eine Serie zu schauen. Nicht zum ersten Mal. Denn Tom ist ein chronischer Prokrastrinierer. Also jemand, der Aufgaben, die er erledigen sollte, ständig aufschiebt.
Jemandem eine Bitte abzuschlagen oder darauf hinzuweisen, dass sein Verhalten nicht in Ordnung ist, fällt einigen von uns so richtig schwer. Lieber ärgern wir uns insgeheim als die andere Person vor dem Kopf zu stoßen. Damit versuchen wir eigentlich zu vermeiden, dass der andere uns nicht mehr mag bzw. schlecht über uns denkt.
Ein Gefühl, das weitreichende Auswirkungen auf unser Wohlbefinden haben kann, ist das Gefühl der Dankbarkeit. Die Forschung in diesem Bereich zeigt, dass sich die Zeit zu nehmen, dankbar zu sein, uns glücklicher und gesünder macht.
Wenn negative Ereignisse zu gefühlten Katastrophen werden Die Art, wie wir etwas bewerten, beeinflusst, wie wir uns fühlen und am Ende auch, wie wir uns verhalten. Manchmal haben einige von uns die Neigung, sich in verschiedensten Situationen eine Katastrophe jeglicher Art zu erwarten. Als ob wir Wahrsager wären, sagen wir die Folgen eines Ereignisses vorher, […]
4 Wege, deine Perfektionsansprüche zu zähmen „Es könnte noch besser sein…“ dachte sich Studentin Julia, als sie ihre Seminararbeit nach intensivem Bemühen fertig geschrieben hatte. Eigentlich hatte sie keine Zeit mehr. Das Gefühl der Unzufriedenheit brachte sie dennoch dazu, nochmals zwei Stunden in die Verbesserung der Arbeit zu stecken. Wieder einmal musste das Vorhaben, das Yogatraining […]
